Food: A

 001) প্রতিদিন এক কোয়া কাঁচা রসুন খেলে যে পাঁচটি উপকারিতা পাবেন  ... 

Kabir Sir: Health Care: Digital Diary: 2024: C

 10 Acidic Foods You Should Avoid Eating ... link link 

সঠিক সময়ে সঠিক খাবারটি বেছে নিন ...

সঠিক সময়ে সঠিক খাবারটি বেছে নিন। অর্থাৎ যখন-তখন যেকোনো খাবার নয়। সুস্বাস্থ্যের জন্যে খাবারের কার্যকরিতা জানা জরুরি।  ===>>  LINK 

খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল

ইফতারে খেজুরের ৮ উপকার

Source LINK 
গবেষকেরা জানিয়েছেন, খেজুর দিয়ে ইফতার করা স্বাস্থ্যর জন্য অত্যন্ত ভালো। সারা বছরই খেজুর উপকারী খাবার, তবে রমজান মাসে এই খাদ্যটি বিশেষ কল্যাণ নিয়ে আসে। এ কারণেই বিশ্বজুড়ে রমজান মাসে মুসলমানরা ইফতারিতে খেজুর আর পানি রাখেন।
অত্যন্ত পুষ্টিকর এই খাবারটি সারা দিন আমাদের দেহে যে পুষ্টিগত শূন্যতার সৃষ্টি হয়, তা অনেকাংশে পূরণ করতে পারে। এই খাবারটির মাধ্যমে এনার্জি মাত্রা, চিনি আর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।